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Te parece qué hay un error en el título verdad, de ninguna manera, es verdad, hay alimentos ricos que se venden y que se consumen de la forma más natural posible e incluso millonarios anuncios publicitarios en todos los medios y por donde vayamos, veremos a continuación que, esos alimentos ricos que no debes comer, son sólo bombas de tiempo que atenta contra tú salud. Lo mejor es preparar tu mismo un jugo de frutas que comprar la cajita que dice jugo de frutas, que contiene cantidades de azúcar que perjudica tú salud. Las barras de cereales con vitaminas: Estas barras pueden ser ricas en proteínas y otros nutrientes, pero están llenas de azúcar y calorías. Debes comparar la información nutricional entre algunas barras proteicas y una barra de caramelo encontrarás que las cantidades de proteínas, azúcares y calorías son similares. Evita las barras con nombres similares a postres, son un atentado a la salud.

Las sopa enlatada: Las sopas enlatadas te pueden parecer una buena alternativa o te pueden sacar del apuro, hasta para darle de comer a tu niño, muchas de estas sopas tienen o dicen en el empaque que tienen bajas calorías y grasas; pero muchas de ellas, incluso aquellas con cantidades de sal reducida, contienen al menos 1000 mg de sodio por lata, casi la mitad del valor diario recomendado. Si las prefieres, es mejor consumir las sopas consumas con moderación, pero si tienes presión alta de ninguna manera y si desea no sufrir de presión arterial ya sabes que hacer.

El Yogurt congelado ó helado: Es rico verdad, a quien no le gusta el helado o el yogurt congelado, los problemas empiezan cuando te olvidas el tamaño de la porción. Recuerda que la porción recomendada es media taza, que significa que el tamaño es más pequeño del que te sirven. Es una tentación y deseas comer, entonces reemplaza las coberturas como trozos de galletas y chips de chocolate por frutas. Otro de los alimentos ricos que no debes comer son: Las frutas secas mezcladas o variadas : La combinación de las frutas 

secas no esta mal, lo que no esta bien es, los ingredientesque le agregan, como la sal y el azúcar no tienen ningún puesto entre las comidas saludables. Prepara tu propia mezcla de frutos secos y controla los ingredientes que agregas. Nueces, pasas y trozos pequeños de chocolate negro son buenas opciones. Vía: Todo para gorditas

Esta de moda, todo el mundo desea perder peso, tener músculos fuertes y mantenerse saludable, pero muchas personas equivocan los conceptos, como la reducción de calorías y hacer ejercicios. Existe las mal llamadas modas de la salud, como las dietas rebuscadas, artefactos dudosos o curas milagrosas, prometiendo que podrás obtener los resultados que deseas sin trabajo, ni esfuerzo. Muchas de estas dietas son ridículas, otras son simplemente una pérdida de dinero y otras son realmente peligrosas, por lo que no recomendamos la dieta de moda que no debes seguir. 

¿Hay en el mercado calzados que te mantienen en forma?: En los últimos años se ha puesto de moda y  han salido al mercado una serie de zapatos que aseguran van a ayudarte a mejorar el equilibrio, la postura y el tono muscular. Esta propaganda se ha aplicado no sólo a los zapatos deportivos, sino también a los zapatos de diario. Existen estudios realizados a este tipo de calzado y la conclusión es que no hay ninguna diferencia con el zapato o zapatilla común que se vende en cualquier establecimiento. Ahora que, hasta el agua la venden en botella, han sacado al mercado -agua embotellada especial: Los fabricantes pueden decir mucho, lo que es realmente cierto el agua es agua. Por la variedad de marcas pueden tener alguna característica diferente, como en el sabor, pero sus beneficios y propiedades son todas iguales. Sin embargo, algunos fabricantes insisten en hacer creer al público usuario de estas falsas afirmaciones. 

Lo último en, dietas que están de moda y, que se puede escuchar es, tratamientos “de desintoxicación”; Que significa eso, es simplemente que lucran con los sentimientos y malestar de la gente, cuando no te sientes bien, te imaginas que estás sufriendo de algún tipo de intoxicación y deseas poder sanarte. Muchas empresas se presentan para ayudar con la supuesta desintoxicación, con un sin número de productos desde pastillas hasta enemas, baños de pies y hasta con cepillos para la piel. Estudios señalan que estos supuestos remedios son básicamente inútiles. Otra de las maneras de engañar a las personas es ofreciendo una limpieza general: Y que significa esto, no es nada más que, una supuesta combinación de los elementos de desintoxicación y las dietas de moda, que incluyen un régimen alimenticio, donde no se come ni se bebe nada que no sea agua mezclada con limón, un té laxante u otras bebidas más. Sin embargo, los profesionales de la salud advierten que esta dieta es esencialmente una forma de inanición y puede tener muchas consecuencias negativas a largo plazo.

Se pusieron de moda las pulseras ionizadas : Esta moda ya esta pasando de moda, sin embargo en los últimos años, todavía es posible ver personas que llevan estas pulseras de metal, las que dicen que les ayuda a reducir el dolor muscular. Los estudios realizados por científicos han demostrado que estas pulseras no tienen ningún efecto. A pesar de que no hacen ningún daño, las pulseras “ionizadas” o “magnéticas” son un gasto inútil. Esto es  lo más terrible cuando se puso de moda, la dieta del tipo sangre: Y no es nada más que una de las muchas dietas de moda, lo que significaba que cada persona según su tipo de sangre debe comer una dieta diferente, no existe una correlación entre el tipo de sangre y los requisitos nutricionales. Y la moda más absurda, es la dieta de alimentos para bebés: Otra de las dietas de moda, que en gran parte se hizo famosa por parte de celebridades, es la dieta de comida para bebés, que se supone pierdes peso comiendo sólo comida para bebes. Sin embargo, los nutricionistas han criticado esta dieta por su falta de sustento y credibilidad, así como la falta de fibra alimentaria. No existen Alimentos milagrosos por lo tanto esta moda es un absurdo y una gran mentira: Todos los años salen al mercado una serie de productos que promueven algunos nuevos alimentos o bebidas que se suponen tienen propiedades increíbles para la salud. De hecho, no hay evidencia científica que sugiera que existe algún alimento milagroso y que tenga algún efecto positivo sobre la salud.  Vía: Todo para gorditas

Muchas veces el sobre peso o estar rellenitas nos da cierta inseguridad al afrontar un momento importante o crucial en nuestras vidas y más aún si eres joven y sin experiencia, puedes cometer muchos errores, sin darnos cuenta. Se dice que nuestros movimientos corporales muchas veces nos delatan y no está lejos de la verdad. Los movimientos corporales y gestos faciales que tenemos durante una conversación o encuentro con alguien, transmiten mucho más que cuando hablamos, demostramos confianza o inseguridad en nosotras mismas.  Buscamos que nuestra imagen y gestos siempre sean los más óptimos, es por ello que a continuación tienes  una lista de gestos y movimientos corporales que debes evitar. Postura: Cuando tenemos una reunión social o una entrevista laboral, es importante asumir una buena postura, especialistas en el lenguaje corporal y expertos en esta área, recomiendan postura recta derecho y un caminar enérgico y seguro ya que deseamos demostrar nuestro deseo de estar ahí y confianza en nosotros mismos. 

Mirar a otro lado cuando nos hablan: Si miramos a los ojos a una persona que nos está hablando demostraremos seguridad y atención. Esa actitud será manera positiva por el locutor. Todo lo contrario sucederá si bajamos la mirada o miramos hacia otro lado. Esto puede transmitir una sensación de inseguridad o desinterés en el tema que se está tratando y claro esta una falta de educación.Abrazar objetos durante una conversación: Al hablar con otra persona tenemos la mala costumbre de abrazar objetos que llevamos en las manos como libros, la computadora portátil o un porta folio, se transmite sensación de timidez o incomodidad. Esta actitud puede interpretarse como un deseo de escondernos detrás de un objeto. Siempre es mejor mantener a nuestro costado los elementos que llevamos en las manos, al momento de hablar frente a alguien.Mirar el celular: El gesto de mirar el celular mientras conversas con otra persona, es una fuerte señal de que no nos interesa lo que la otra persona nos está diciendo. También puede ser interpretado como una acción arrogante.
Balancearse de un pie a otro: Nunca debemos bailar de un pie a otro durante una conversación. Ese gesto transmite generalmente disconformidad física y mental. También puede indicar que queremos abandonar la conversación. Los especialistas en lenguaje corporal recomiendan cambiar de posición cada dos o tres minutos. 
Sentarse de forma incorrecta: Si deseamos demostrar seguridad y atención debemos sentarnos con la espalda recta y la cabeza levantada. Esto hará que quién se dirige a nosotros perciba nuestro interés en sus palabras. Una muy mala opción es hacerlo encorvado con las manos caídas o sosteniendo nuestra cabeza. Esto demostrará a los demás que estamos aburridos o que la conversación no nos interesa. Caminar: Otro aspecto a tener en cuenta es la forma de caminar. Las personas que lo hacen con la mirada hacía abajo y las manos en los bolsillos transmite sensación de derrota. Alguien que está preocupado suele andar a modo lento y con las manos en la espalda. Será mejor tener cuidado con estos detalles si queremos demostrar seguridad. Jugar con objetos: Nunca se debe jugar con objetos o golpear la mesa con los dedos durante una conversación. Estos actitudes sólo transmite inseguridad. Además, provocará la irritación de las personas que tengamos al lado o al frente, debido a la desconcentración que producen esos movimientos.  

Cuidado personal: El cuidado personal también habla por nosotras. Para trabajar nuestra imagen debe ser impecable. Es de muy mal gusto que los caballeros lleven la barba desarreglada o demasiado crecida por más de dos días. También tener las uñas sucias y el pelo demasiado largo o despeinado. Las mujeres no deben excederse en el maquillaje ni llevar puestas demasiadas joyas, esta actitud da una mala imagen. 

Comerse las uñas y frotarse el ojo: Es uno de los peores gestos a realizar frente a otras personas y, sobre todo en reuniones laborales. Esta actitud sólo transmite inseguridad o nervios. Y si además frotamos un ojo con el dedo índice, demostramos que no le creemos nada o casi nada de lo que habla la persona que tiene la palabra. Por última vez: ¡las manos deben estar alejadas de la cara durante una conversación.
Vía: Todo para gorditas