Nosotras las gorditas, queremos bajar de peso, hacemos miles de dietas que dicen ayudan a bajar de peso pero no logramos nuestro objetivo, pues no solo es hacer dietas para bajar de peso, sino comer saludablemente para no seguir subiendo de peso, al contrario, bajar esos kilos de más que odiamos. Aquí podrás conocer algunos trucos para bajar de peso: • Debemos tener una alimentación equilibrada sin abusar de alimentos calóricos. • Cenar al menos 2 horas antes de irnos a dormir, para que los alimentos no se acumulen como grasa. • Tomar mucha agua, ya que no tiene calorías. • Cocinemos lo justo y necesario, porque las sobras nos tientan a comer más. • Hacer todo lo posible por no echarle mucha sal a los alimentos, porque nos ayuda a perder peso. • Comer lo necesario y en las horas, no estar picando un poco de comida durante el día. • No consumir mucho alcohol, ya que estos tienen muchas calorías. • Al comer, debemos masticar bien los alimentos para digerir mejor para bajar de peso. • Lo fundamental es estar siempre haciendo deporte, ya que tonifica el organismo y ayuda a eliminar grasas. Recuerda: Que si quieres bajar de peso, que sea por tu propia voluntad, no te sientas obligada a hacer algo que no quieres.
Vía: Todo para gorditas